ChatGPT 已支持 Microsoft Word：免费版可用，额度与 Codex 共用池子（2026）
2026年9月17日，OpenAI 将 ChatGPT 加载项扩展到 Microsoft Word，所有套餐包括免费版均可安装。Word 中可起草、总结、改写、统一格式，但用量计入套餐 token 限制，含 Codex 的套餐与高级功能共用额度。加载项对话不继承网页端记忆。
一、事件背景
2026年9月17日，OpenAI 在更新记录中宣布，ChatGPT 加载项已支持 Microsoft Word。ChatGPT 官方账号同日在社交平台发文，配文为“拖延症遇到对手了”。这是继3月的 ChatGPT for Excel 以及随后的 PowerPoint 之后，同一个 Microsoft 加载项覆盖的第三个应用，而 Word 是三者中用户量最大的一个。
二、一句话版本
所有 ChatGPT 套餐都能使用，包括免费版。功能形态是 Word 右侧的 ChatGPT 侧边栏，涵盖从笔记起草、总结全文、修改选中段落，到调整标题和格式等操作。额度不是单独发放，套餐的 token 限制仍然生效；在包含 Codex 的套餐上，Word 内的用量与 Codex 等高级功能共用同一个池子。
三、能做什么
官方列出的四类操作均在 ChatGPT 侧边栏中完成。第一，从笔记起草，可以把会议记录、要点列表扩写成初稿。第二，总结文档，打开一份长文后让它先给出摘要。第三，修改选中文本，选中一段文字后要求改变语气、缩短、润色或校对。第四，调整标题和格式，统一标题层级并找出格式问题。除这四类外，官方社交帖子和产品页还提到两项能力：一是引用已连接应用中的邮件和文件作为写作素材，已连接应用包括 Outlook、SharePoint、Google Workspace 和 Dropbox；二是使用 skills 为重复性工作设定固定要求，例如高管备忘录、研究摘要、合同审阅和文档排版。需要注意的限制是，加载项内的对话与 ChatGPT 网页端对话历史相互独立，记忆不互通。用户在网页端设置过的偏好，在 Word 中需要重新说明。
四、怎么装
安装步骤为：在 Microsoft Marketplace 搜索“ChatGPT”并安装加载项；在 Word 中打开加载项，使用 ChatGPT 账号登录；如果使用的是公司或学校 Microsoft 账号，可能需要 Microsoft 管理员先放行加载项。安装一次后，Excel 和 PowerPoint 中也会使用同一个加载项，无需重复安装。国内用户的实际使用情况是：Word 桌面版和网页版都能安装 Marketplace 加载项，登录依赖 ChatGPT 账号，因此网络环境要求与打开 ChatGPT 网页相同。账号本身没有额外要求，免费账号也可以登录。需要说明的是，用户需要有能够安装 Marketplace 加载项的 Word；个人版 Microsoft 365 可以安装，企业账号则取决于管理员是否放行。
五、额度怎么算：这是最该看清的一段
更新记录包含两层意思。第一，用户所在套餐的 token 限制适用，免费版虽然能安装，但免费版的用量上限同样会带进 Word。第二，在包含 Codex 的套餐上，Word 使用的是 Codex 和其他高级功能共享的用量额度。也就是说，Plus 和 Pro 用户在 Word 里让 ChatGPT 修改整篇文档时，消耗的是与 Codex、Deep Research 同一个池子。这对两类用户有实际影响。免费用户可以体验，但改写几段长文之后可能就会触及上限；免费版的普通文字对话额度在2026年有所放宽，但 Word 走的是高级功能额度，而不是普通对话额度。同时使用 Codex 的 Plus 用户需要合并计算，例如白天在 Word 中重写三份报告后，晚上 Codex 可能提前提示额度不足。Business 和 Enterprise 用户在9月17日到9月30日期间有一个例外：可在 Word 中免费预览 GPT-5.6 Sol，这部分使用不计入用量。个人套餐不享受该例外。关于模型选择，更新记录没有单独说明个人套餐在 Word 中的模型选择方式。
六、和 Copilot 比，门槛在哪
微软自家的 Copilot for Microsoft 365 需要单独许可证。ChatGPT for Word 只需要一个 ChatGPT 账号，免费账号也可以使用，这是上线后媒体经常提到的差异。能力方面，两者定位不同：Copilot 深度接入微软图谱数据；ChatGPT 加载项的优势在于模型能力，以及用户在 ChatGPT 中已经形成的使用习惯。如果已经在为 Plus 付费，安装 Word 加载项相当于给已有额度增加一个入口，不需要额外付费。
七、什么套餐用 Word 最合适
如果只是偶尔修改一份文档，免费版足够，安装后即可使用。如果每天在 Word 中写作和修改，但不使用 Codex，Plus 是合适选择，因为额度池中 Codex 的那部分不会被动用，可以全部留给 Word。如果既写文档又跑 Codex，可以先用 Plus，连续两周遇到额度提示后再考虑 Pro；Pro 每月200美元，目前暂停新购。
八、什么情况下不用急着装
以下情况不必急于安装。如果文档流程主要依赖 WPS 或飞书文档，该加载项只支持 Microsoft Word，无法覆盖。如果公司禁用第三方加载项，管理员不放行就无法安装，应先咨询 IT 部门。如果处理的是敏感材料，需要注意官方仅对 Business、Enterprise、Edu 和 Teachers 承诺默认不用于训练，个人套餐需要自行在数据控制中关闭相关选项。