Cursor 启动后 CPU 占用 100% 电脑发烫？排查拓展插件泄漏与排除大目录

Mac 风扇狂转、Windows 内存爆满卡死？全面排查 Language Server 进程泄漏、后台死循环索引与优化 settings.json 降低资源开销技巧。

排查高负载元凶的内置诊断工具

在 Cursor 顶部菜单选择 Help ➔ Open Process Explorer（打开进程资源管理器）：
- 查看是哪一个具体的 Subprocess 占用了 100% CPU。
- 常见的罪魁祸首通常是某个第三方的 Python 语法分析插件（如 Pylance）或 TypeScript 语言服务死锁。

3 个立竿见影的降温设置

1. 在 settings.json 中配置 files.watcherExclude，把包含数万个小文件的目录（如 node_modules）排除在系统文件监听之外。
2. 在设置中关闭不必要的后台自动索引。
3. 及时更新 Cursor 客户端至最新版本，官方每周都会推送底层性能补丁。

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