GPT-5.6 已上线：Sol、Terra、Luna 三个型号的区别、开放档位与使用方法
OpenAI 于 2026 年 7 月 9 日结束有限预览，在全球推送 GPT-5.6 系列，包含旗舰 Sol、均衡 Terra 和高速低成本的 Luna。本文说明三者的定位与 API 价格、各套餐的开放范围、Codex 使用要求以及限额怎么算。
一、三个型号怎么定位
GPT-5.6 已经正式上线。2026 年 7 月 9 日，OpenAI 结束有限预览，开始在 ChatGPT、Codex 和 OpenAI API 全球推送 GPT-5.6 系列。这次发布包含三个长期能力层级。
Sol 是旗舰型号，负责最难的任务，适合长任务编程、复杂研究、设计、计算机操作，API 价格为每百万 token 输入 5 美元、输出 30 美元。Terra 在能力、速度和成本之间取平衡，适合日常工作、Codex 常规任务和批量处理，价格是输入 2.5 美元、输出 15 美元。Luna 最快、成本最低，适合轻量任务、高频调用和低延迟场景，价格是输入 1 美元、输出 6 美元。
需要说明的是，Sol Ultra 不是第四个型号，而是 Sol 的多智能体高性能模式，会投入更多计算资源并行处理复杂任务。
二、各套餐开放到什么程度
标准 ChatGPT 对话里，GPT-5.5 Instant 仍然负责快速日常回答，GPT-5.6 Sol 用于需要推理的任务。
Free 和 Go 档不能选择 Sol，Codex 里可以用 Terra。Plus 档在标准对话里可用 Sol Medium 和 High，在 ChatGPT Work 和 Codex 里可选 Sol、Terra、Luna，并支持 max 和 ultra。Pro 档在标准对话里可用 Medium、High、Extra High 和 Sol Pro，在工作区和 Codex 里可选三个型号并支持 max 和 ultra。Business 与 Enterprise 可用 Sol，具体由工作区管理员控制。
要注意的是，Terra 和 Luna 目前不能在标准 ChatGPT 对话的模型选择器里直接选择。想用这两个型号，需要进入 ChatGPT Work、Codex，或者通过 API 调用。
三、实际怎么用起来
在 ChatGPT 中，打开模型选择器即可选择 Medium 或 High，Plus 用户可以使用这两个档位，Pro 用户还会看到 Extra High 和 Pro。模型选择器里的 Configure 可以控制是否允许 Instant 在复杂问题上自动切换到 Medium。
在 Codex 中，先确保客户端版本达到最低要求：ChatGPT 桌面端 Codex 模式至少为 26.707.30751，Codex CLI 至少为 0.144.0。Plus 及以上用户可以在 Sol、Terra、Luna 之间选择，也能开启 max 或 ultra，Free 和 Go 用户可以使用 Terra。
如果账号符合套餐条件但暂时看不到 GPT-5.6，通常是全球灰度还没轮到该账号，或者客户端版本较旧。更新客户端后仍未出现，就只能等官方继续放量。
四、限额怎么算
OpenAI 没有为 GPT-5.6 公布一组所有账号通用的固定消息次数。GPT-5.6 沿用 ChatGPT 现有的自动推理、手动推理和 Pro 限额，具体额度会受套餐、工作区设置和系统负载影响。
手动选择 Medium、High 或 Extra High 会消耗 GPT-5.6 Sol 的推理额度。达到上限后，ChatGPT 可能暂时回退到 GPT-5.4 Thinking mini，界面会在可用时显示额度重置时间。自动从 Instant 切换到 Medium，不占用手动选择推理的额度。
对重度 Codex 用户来说，Plus 和 Pro 的差异主要体现在可用算力、并发能力和持续使用空间，而不是一个长期固定不变的消息数字。高峰期的实际可用量仍可能动态调整。
五、发布后的实际反馈
这一代最明显的变化出现在长任务上。官方公布的 Terminal-Bench 2.1 成绩中，GPT-5.6 Sol 为 88.8%，Sol Ultra 为 91.9%，Terra 为 87.4%，Luna 为 84.7%，上一代 GPT-5.5 为 85.6%。Terra 已经超过上一代旗舰，Sol 和 Ultra 的优势主要集中在复杂终端工作流和持续执行能力。
早期合作方的反馈也集中在任务持久性和工具效率上。Cursor 表示 GPT-5.6 在任务持续性、智能水平和整体效率上有明显提升。Lovable 的早期项目中，完成任务所需步骤减少约 25%，工具调用减少 35% 到 48%，项目成功率提高约 15%。这些数据来自特定工作流，不能等同于每个普通用户都会获得同样幅度的提升。
六、日常该怎么选
普通问答继续用 Instant 更快。需要跨文件修改、运行测试、浏览资料、生成完整文档或者处理长流程时，再切到 GPT-5.6 Sol，体验差异会更明显。
简单说，Sol 处理最难的任务，Terra 当日常主力，Luna 用在强调速度和成本的场景。选之前先确认自己的套餐在对应入口里到底开放了哪些型号，比记价格更有用。